Scrosci articolari: cosa sono, quando preoccuparsi e come gestirli

Hai mai sentito un pop o un crepitio provenire dalle tue articolazioni? Se la risposta è sì, sappi che non sei solo. Molte persone, giovani e meno giovani, mi raccontano di questi rumori articolari durante le visite, spesso preoccupate che possano essere il segnale di una patologia. Ma è davvero così?

In questo articolo scoprirai tutto quello che devi sapere sugli scrosci articolari: perché si verificano, quando è il caso di preoccuparsi e come affrontarli per proteggere la tua salute articolare.

Cosa sono gli scrosci articolari?

Sebbene le persone credano che i crepitii articolari siano dovuti ad un osso che sfrega contro un altro osso, la verità è diversa…

Le articolazioni del corpo umano non sono semplicemente ossa che si muovono. Al loro interno c’è un fluido lubrificante chiamato liquido sinoviale, fondamentale per il corretto funzionamento.

Talvolta, questo rumore può far preoccupare perché si sente un vero e proprio “pop”, ma ciò non deve scoraggiare. Alcune parti del liquido sinoviale passano dallo stato fluido a quello gassoso, formando delle piccole bolle di gas. Dunque, il pop che si sente è dovuto al collasso delle stesse bollicine all’interno dell’articolazione. Questo fenomeno è del tutto normale e non è segno di danno o malattia.

Altre volte questi rumori potrebbero essere causati da strutture esterne all’articolazione come un tendine che scatta sopra una protuberanza ossea, o dati dalla difficoltà di un tendine di scorrere dentro la sua guaina di rivestimento.

Quando preoccuparsi degli scrosci articolari?

Ad oggi non esistono degli studi scientifici che dimostrino come i rumori articolari siano collegati ad una patologia acuta come la osteoartrite! Ciò che invece è preoccupante è la risposta delle persone a tali sintomi: giustamente, chi non ha studiato il corpo umano non può sapere come comportarsi in questa situazione, poiché pensa che il movimento possa continuare a danneggiare le articolazioni.

Tuttavia, è importante prestare attenzione ad alcuni segnali associati, come:

Dolore articolare.
Blocchi o difficoltà di movimento.

Se i tuoi scrosci articolari sono accompagnati da questi sintomi, è fondamentale rivolgersi a un professionista qualificato, come un fisioterapista o un medico specializzato.

Cosa fare se le tue articolazioni fanno rumore

Nel caso in cui tu soffra di questi scrosci articolari, sappi che il miglior modo di preservare le tue articolazioni non è fermarti, ma muoverti!

L’esercizio fisico è da considerarsi come un farmaco: non deve essere né troppo, né troppo poco; e bloccare le tue attività di vita quotidiana per dei normali rumori articolari non farebbe altro che peggiorare la tua salute articolare e generale.

Conclusioni

Le cause degli scrosci articolari possono essere diverse, in tanti destano paura, ma in pochi casi è opportuno preoccuparsi veramente. L’educazione al movimento ed alla percezione corporea sono gli strumenti di prima linea nella gestione di queste condizioni.

Mi raccomando: se è vero che non sono necessariamente indice di patologia, è opportuno farli valutare da un professionista nel momento in cui si associno a dolore.

Il tuo fisioterapista,

Matteo

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